반응형 엽산 권장 섭취량1 임산부가 아니어도 엽산을 먹어야 하는 이유, 효능과 권장 섭취량 임산부가 아니어도 엽산을 먹어야 하는 이유, 효능과 권장 섭취량 여성분들이라면 엽산에 대해서 많이 들어보셨을겁니다. 특히 임신을 준비하는 기혼자분들이라면 더 그렇죠. 하지만 이런 엽산이 여성 뿐만 아니라 남성 그리고 10대와 20대에게도 필요한 영양소라는 사실 알고 계셨나요? 최근 연구에 따르면, 국내 10~20대 절반 이상이 혈중 엽산 수준이 적정 수준에 미치지 못하는 것으로 나타났습니다. 그리고 이러한 엽산 결핍은 심혈관질환 등 만성질환의 위험과 연관이 있다고 합니다. 이번 글에서는 엽산의 필요성, 엽산이 있는 음식, 섭취량과 엽산 선택법 등에 대해서 안내드리고자 합니다. 임산부만이 아니라 일반 사람들도 섭취가 필수이니 1분만 시간내어 이 글을 읽어보시고 섭취해보는건 어떨까요? 임산부가 아니어도 엽산.. 2024. 4. 5. 이전 1 다음 반응형
