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건강 정보80

파인애플 식초 만드는 법 알고 5kg 다이어트 쉽게 하기, 효능과 부작용까지 파인애플 식초 만드는 법 알고 5kg 다이어트 쉽게 하기, 효능과 부작용까지 파인애플 식초는 건강과 다이어트에 좋다고 알려져 많은 사람들이 관심을 가지고 있습니다. 이전에 파인애플식초로 2-3kg 정도 단기간 감량을 해본 경험이 있는데요, 여러분도 글 한번 확인해보시고 본인에게 잘 맞을것 같다면 다이어트 함께 시도해보시는건 어떨까요? 이 글에서는 파인애플 식초의 오해와 진실, 효능, 만드는 법과 보관법, 그리고 부작용에 대해 알아보겠습니다. 파인애플 식초 만드는 법 알고 5kg 다이어트 쉽게 하기, 효능과 부작용까지 2024. 4. 15.
환절기에 좋은 차 Top 5 추천 환절기 기관지 차 요즘 날이 따뜻해지면서 일교차가 심해지는 환절기 날씨를 보이고 있습니다. 거기에 미세먼지까지 유입되어 목이나 코가 불편한 경험을 하셨을 거예요. 환절기에 좋은 차 알아보시고 여러분의 기관지 건강을 위해 한번 마셔보는 것은 어떨까요? 환절기에 좋은 차 Top 5 추천 2024. 4. 12.
30대 필수영양제 코엔자임 Q10 효능과 권장 섭취량 코엔자임 Q10은 코큐텐이라고 줄여서 부르는데 30대부터 40-50대까지 다양한 연령대로 섭취하며 임산부 분들도 섭취하는 경우가 많다고 합니다. 이런 코엔자임 Q10 과연 어떤 효과가 있어서 30대에게 필수 영양제가 되었을까요? 2024. 4. 11.
임산부가 아니어도 엽산을 먹어야 하는 이유, 효능과 권장 섭취량 임산부가 아니어도 엽산을 먹어야 하는 이유, 효능과 권장 섭취량 여성분들이라면 엽산에 대해서 많이 들어보셨을겁니다. 특히 임신을 준비하는 기혼자분들이라면 더 그렇죠. 하지만 이런 엽산이 여성 뿐만 아니라 남성 그리고 10대와 20대에게도 필요한 영양소라는 사실 알고 계셨나요? 최근 연구에 따르면, 국내 10~20대 절반 이상이 혈중 엽산 수준이 적정 수준에 미치지 못하는 것으로 나타났습니다. 그리고 이러한 엽산 결핍은 심혈관질환 등 만성질환의 위험과 연관이 있다고 합니다. 이번 글에서는 엽산의 필요성, 엽산이 있는 음식, 섭취량과 엽산 선택법 등에 대해서 안내드리고자 합니다. 임산부만이 아니라 일반 사람들도 섭취가 필수이니 1분만 시간내어 이 글을 읽어보시고 섭취해보는건 어떨까요? 임산부가 아니어도 엽산.. 2024. 4. 5.
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